생활습관의학

생활습관의학(Lifestyle Medicine)은 과학적 근거에 기반하여, 비약물적 치료를 통해 만성질환의 예방 치료를 추구하는 의학의 한 분야입니다.


제2형 당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 심혈관질환, 비만, 일부 암, 우울증, 수면장애 등에 적용될 수 있습니다.


생활습관의학은 기존의 '치료 중심' 의료를 넘어 환자의 행동 변화와 삶의 총체적 질 향상을 목표로 하는 미래 지향적, 실천 중심의 의학입니다.

핵심 6대 영역


식이 요법

식물성 위주, 항염증 식단


신체 활동

맞춤형 유산소 및 근력 운동


수면 개선

수면위생과 생체리듬 회복


스트레스 관리

명상, 호흡, 심리치료적 개입


금연 및 절주

행동변화 중심의 중재


사회적 연결

관계망 회복 및 소속감 강화